Данное объявление не активно
1из3
Размещено:
Обновлено:
Объявление
№ 10562622
№ 10562622
Просмотров объявления: 525
Просмотров
сегодня:1
сегодня:1
Атлетика/ фитнес в Харькове
ATHLETE.IN.UA1-шлем-лямка для качания шеи 2-пояс для отягощения.. Пояс атлетический – не просто эффектный аксессуар, а важная часть спортивного снаряжения любого бодибилдера. Назначение атлетического пояса в том, чтобы поддерживать брюшное давление. Это позволяет фиксировать позвоночник в вертикальном положении и избегать травм, связанных с высокими нагрузками. Пояс применяется в фитнесе и других силовых видах спорта.
Описание:
- Пояс позволит увеличить нагрузку без риска получения травмы
- Пояс предназначен для использования дополнительных отягощений в упражнениях: отжимания на параллельных брусьях, подтягивания на перекладине
- Использование пояса в приседаниях исключает нагрузку на позвоночник и позволяет избежать серьезных травм спины
- Отлично подходит для интенсивных тренировок
- Пояс гарантирует безопасность и позволяет значительно улучшить свои показатели .Позволяет прекрасно нагрузить мышцы шеи, меняя угол нагрузки на выпрямители. Более того, головную лямку вы можете использовать как в спортзале, так и дома или в дороге. С ее помощью вы сможете обеспечить нагрузку всем вышеупомянутым мышцам, выполняя экстензии шеи 1. Зафиксируйте головную лямку на голове — цепи или ремни должны свисать на грудь. Закрепите на них отягощение и встаньте на скамейку или блок. Наклонитесь вперед на 45о по отношению к бедрам, уперевшись в них руками. Держите спину прямой, а колени слегка согнутыми.
2. Наклоните голову вперед, приближая подбородок к груди. При этом вы должны почувствовать хорошую растяжку задней поверхности шеи.
3. Медленно и подконтрольно поднимите голову, преодолевая сопротивление отягощения. В верхней точке старайтесь смотреть в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета перед тем, как вернуться в нижнюю позицию.
4. В следующем повторении опять поднимайте голову вверх, но теперь разворачивая подбородок влево и вверх по дугообразной кривой. В верхней точке голова должна быть повернута влево, а взгляд направлен в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета. Опустите подбородок в стартовую позицию.
5. Во время третьего повторения поворачивайте подбородок вправо и поднимайте вверх. Снова пауза на два счета, прежде чем вернуться в стартовую позицию.
6. Теперь повторите всю тройную секвенцию 12-15 раз. Это один сет.
7. Опустите вес на скамью или на пол, и просто растяните выпрямители шеи. Все движения выполняйте медленно, стараясь подбородком дотянуться до груди. Можно усилить растяжку, осторожно давя руками на затылок. Не переусердствуйте, чтобы не получить. Обязательно выполняйте повторения медленно, не допускайте рывков. Быстрый темп может вызвать нежелательные движения в шейных позвонках. Если вы не будете поднимать плечи, как при выполнении шраг, тогда верхние волокна трапеции смогут эффективнее работать в качестве выпрямителей шеи.
Показать больше
Спортивный набор EVERLAST
200грн
Последние изменения цены(грн)
Цена не менялась за последние 30 дней
Состояние товара
Новый товар - товар в заводской упаковке, в полной комплектации, имеет гарантийный срок.
Подкатегории:
Тяжелая атлетика
Отправлю почтой
Отзывы о магазине
0 отзывов
Все отзывы о магазине
Пользователь ATHLETE разместил объявление в категории Спорт/ отдых, Хобби и отдых, Атлетика/ фитнес в городе Харьков, Харьковская область. Он написал «Спортивный набор EVERLAST», пользователь объявил стоимость в 200 грн с возможностью торга. Объявление было размещено 7 ноября 2018 г.
Вы также можете разместить свое бесплатное объявление на нашей доске бесплатных объявлений Оголоша. Размещая объявление, вы можете указывать стоимость Вашего товара или услуги, выбирать состояние продаваемового товара, как новое или б/у, а также указывать различные параметры во многих рубриках и категориях сайта Оголоша.
Вы также можете разместить свое бесплатное объявление на нашей доске бесплатных объявлений Оголоша. Размещая объявление, вы можете указывать стоимость Вашего товара или услуги, выбирать состояние продаваемового товара, как новое или б/у, а также указывать различные параметры во многих рубриках и категориях сайта Оголоша.