1з4
Розміщено:
Оновлено:
Оголошення
№ 27418751
№ 27418751
Переглядів оголошення: 499
Переглядів
сьогодні:5
сьогодні:5
Атлетика/ фітнес у Сумах
Меня зовут Станислав Михайловский. Я – персональный тренер, автор блога о натуральном бодибилдинге bestbodyblog.com, диетолог, консультант по спортивным добавкам, и даже писатель. Это я написал книги: «Бодибилдинг для взрослых», «300 лучших фитнес-рецептов» и «Набор массы. Подробная инструкция».Мне 49 лет, и почти 30 из них я посвятил тренировкам в тренажёрном зале, сначала, как спортсмен и последние 10 лет уже, как тренер. Я на себе проверил, какие программы дают наибольший эффект, сколько нужно отдыхать, что есть и какие добавки для роста мышц использовать.
Знаю я и про «химию». Пробовал. По типу телосложения я обычный дрыщ (по-научному, хардгейнер), и было время, когда, уткнувшись в стену застоя, я искал спасения в пачках таблеток.
Но в итоге, остановил свой выбор на натуральном бодибилдинге, ибо не верю в сказки и точно знаю, что за всё в жизни приходится платить. Поэтому я сам занимаюсь исключительно натурально и в таком ключе тренирую и других.
Я предлагаю разработать для Вас индивидуальную программу тренировок для занятий в домашних условиях либо в тренажерном зале. Для похудения или наоборот, для набора мышечной массы.
Сколько это стоит?
Разработка индивидуальной тренировочной программы (т.е. составленный под Ваш возраст, состояние здоровья, стаж занятий, и поставленные цели) стоит 950 гривен. План питания на +список добавок (витамины, минералы, спортивное питание) +схема приема + советы по их выбору -750 гривен.
Как происходит сам процесс?
Если цена устраивает, мы с Вами связываемся и я отправляю по электронной почте вопросы для составления программы и рациона. Вы честно и подробно на них отвечаете (особенно про состояние здоровья) и отправляете мне их обратно. Я внимательно анализирую присланную информацию, задаю уточняющие вопросы и принимаю решение.
К сожалению, я далеко не всегда берусь за составление индивидуальной тренировочной программы, ибо к примеру набор массы при ряде заболеваний (ВСД, проблемы с позвоночником, травмы суставов) и похудение при наличии диабета в тяжелой форме, являются просто не реальными.
Если я вижу, что задача мне по силам, прошу внести предоплату, даю свой номер телефона для контактов и приступаю к разработке программы тренировок.
На работу у меня уходит 3-4 дня. Когда программа готова, высылаю её, при необходимости корректирую и предлагаю составить схему питания.
Про поддержку...
Но даже, если наше сотрудничество ограничивается только программой, я продолжаю Вас бесплатно консультировать на всём протяжении её действия путем переписки в любом из мессенджеров. То есть становлюсь персональным онлайн-тренером на период использования моей тренировочной схемы.
Вы сможете мне звонить, задавать вопросы и даже присылать отчеты по выполнению тренировочной программы а при необходимости и видео с техникой выполнения упражнений, чтобы я ее откорректировал.
Как выглядит программа?
Сама программа представляет собой PDF-файл, в котором на каждый день расписаны упражнения, количество подходов и повторений, их визуальное изображение, а также видео с техникой выполнения.
Все очень четко, понятно и очень подробно, с комментариями и пояснениями. По объему, программа сроком на 5 недель занимает 16-17 страниц формата А4.
Показати більше
Коментарі до оголошення
що б мати можливість залишати коментарі,
Увійти
або
Реєстрація.
Программа тренировок для похудения и роста мышц
950грн
Останні зміни ціни(грн)
Ціна не змінювалася за останні 30 діб
Стан товару
Ідеальний стан - стан, як новий, практично не використовувався, видимих дефектів не має. Можливі незначні, малопомітні зовнішні пошкодження або подряпини.
Підкатегорії:
Фітнес
Забезпечу доставку
Відгуки про магазин
0 відгуків
Всі відгуки про магазин
Інші оголошення автора
3 оголошення
Про магазин
Bestbodyblog. Книги по бодибилдингу
Користувач Станислав Михайловский розмістив оголошення у категорії Спорт/ відпочинок, Хобі та відпочинок, Атлетика/ фітнес у місті Суми, Сумська область. Він написав "Программа тренировок для похудения и роста мышц", користувач оголосив вартість у 950 грн з можливістю торгу. Оголошення було розміщено 22 серпня 2023 р.
Ви також можете розмістити своє безкоштовне оголошення на нашій дошці безкоштовних оголошень Оголоша. Розміщуючи оголошення, ви можете вказувати вартість Вашого товару або послуги, вибирати стан товару, що продається, як нове або б/у, а також вказувати різні параметри в багатьох рубриках і категоріях сайту Оголоша.
Ви також можете розмістити своє безкоштовне оголошення на нашій дошці безкоштовних оголошень Оголоша. Розміщуючи оголошення, ви можете вказувати вартість Вашого товару або послуги, вибирати стан товару, що продається, як нове або б/у, а також вказувати різні параметри в багатьох рубриках і категоріях сайту Оголоша.